UYGULAMALAR

---

Yaşamın getirdiği yükleri geride bırakmak, öz farkındalık kazanmak ve yaşamınızda daha dengeli bir alan oluşturmak ister misiniz?

Holistik (Bütüncül) İyi Oluş Çalışmaları ile kişiyi zihin, beden ve yaşam deneyimleriyle bir bütün olarak ele alıyor; öz farkındalık, stres yönetimi ve kişisel iyi oluş süreçlerini desteklemeye yönelik çalışmalar yürütüyoruz.

Bu çalışmalar kimler için?

• Zihinsel ve duygusal olarak rahatlama ve denge arayanlar,

• Kendini daha yakından tanımak ve öz farkındalığını geliştirmek isteyenler,

• Günlük yaşamın getirdiği stres ve zorlayıcı süreçlerle daha sağlıklı baş etme yolları arayanlar,

• Yaşamında değişim ve gelişim için kendisine alan açmak isteyenler.

Amacımız; kişinin kendi ihtiyaçlarını, kaynaklarını ve güçlü yönlerini fark etmesine; zihin, beden ve yaşam arasındaki dengeyi gözeterek iyi oluşunu desteklemesine eşlik etmektir.

Kendinizi daha yakından tanımak ve iyi oluşunuzu desteklemek için bu sürece bizimle başlayabilirsiniz.

Aile Dizimi, 1990’lı yıllarda Alman psikoterapist Bert Hellinger tarafından geliştirilen, bireyin yaşadığı güçlükleri aile ve ilişki sistemleri bağlamında ele alan deneyimsel ve sistemik yönelimli bir çalışma yaklaşımıdır.

Yaklaşımın temelinde, kişinin içinde bulunduğu aile sisteminin; ilişkiler, aidiyet, kayıplar, önemli yaşam olayları ve kuşaklar arası aktarılan anlatılarla birlikte ele alınması düşüncesi yer alır. Aile içinde yaşanmış önemli olayların ve ilişki örüntülerinin kişinin kendisini, ilişkilerini ve yaşam deneyimlerini anlamlandırma biçimi üzerinde etkili olabileceği varsayımından hareket edilir.

Çalışmalarda; aile ilişkileri, aidiyet duygusu, ebeveyn-çocuk ilişkileri, kayıp ve yas deneyimleri, aile içindeki çatışmalar, tekrarlayan ilişki örüntüleri ve kuşaklar arası aktarım algısı gibi konular ele alınabilir.

Aile Dizimi üzerine yapılan araştırmalarda psikolojik iyi oluş, kişilerarası ilişkiler ve çeşitli psikolojik belirtiler açısından olumlu sonuçlar bildiren çalışmalar bulunmaktadır. Bununla birlikte, mevcut araştırmaların sayısı sınırlıdır ve çalışmaların metodolojik kalitesi birbirinden farklıdır. 2021 yılında yayımlanan bir sistematik derleme, mevcut bulguların umut verici olmakla birlikte kanıt düzeyinin halen düşük olduğunu bildirmiştir. 

Bu nedenle merkezimizde Aile Dizimi; tıbbi veya psikiyatrik bir tedavinin yerine geçen bir yöntem olarak değil, kişinin aile ilişkilerini, yaşam öyküsünü ve kendisiyle ilişkisini farklı bir perspektiften değerlendirmesine yardımcı olabilecek tamamlayıcı bir çalışma yaklaşımı olarak ele alınmaktadır.

Çalışmalarda ele alınabilecek başlıklar

* Aile ve ebeveyn ilişkileri

* Aidiyet ve aile içindeki roller

* Tekrarlayan ilişki örüntüleri

* Kayıp ve yas deneyimleri

* Aile içi çatışmalar

* Kuşaklar arası aktarılan aile anlatıları

* Yaşam olaylarının bireysel deneyim üzerindeki etkileri

* Kişinin kendi yaşam öyküsünü farklı bir perspektiften değerlendirmesi

Bilimsel yaklaşımımız: Aile Dizimi’nde kullanılan kuşaklar arası aktarım ve aile sistemi kavramları, yaklaşımın kuramsal çerçevesinin bir parçasıdır. Bunları biyolojik olarak DNA’ya kodlanan veya bilimsel olarak kanıtlanmış “aile kaderi” mekanizmaları şeklinde sunmuyoruz. Mevcut araştırmalar, yöntemin olası etkileri konusunda daha güçlü ve kontrollü çalışmalara ihtiyaç olduğunu göstermektedir.

Bioenerji ve Reiki, kişinin beden-zihin etkileşimini ve öznel iyi oluş deneyimini merkeze alan tamamlayıcı yaklaşımlar arasında yer almaktadır. Reiki uygulamasında, uygulayıcının ellerini kişinin bedenine hafifçe temas ettirmesi veya bedenin üzerinde tutması yoluyla bir çalışma gerçekleştirilir. Bu yaklaşım, tamamlayıcı sağlık uygulamaları literatüründe “biofield” (biyolojik/enerjetik alan) yaklaşımları içerisinde ele alınmaktadır. 

Reiki üzerine yapılan klinik araştırmalarda özellikle stres, kaygı, ağrı ve öznel rahatlama gibi alanlar incelenmiştir. Bazı sistematik derlemelerde olumlu bulgular bildirilmiş olmakla birlikte, çalışmaların örneklem büyüklükleri, uygulama protokolleri ve metodolojik kaliteleri arasında önemli farklılıklar bulunmaktadır. Bu nedenle mevcut bilimsel kanıtlar Reiki’nin belirli bir hastalığın tedavisi olduğunu ortaya koymamaktadır. 

Merkezimizdeki uygulamalar, tıbbi tanı veya tedavi amacıyla değil; kişinin gevşeme, beden farkındalığı, öz farkındalık ve bütüncül iyi oluş süreçlerini desteklemeye yönelik tamamlayıcı çalışmalar olarak ele alınmaktadır.

Çalışmalarda odaklanılan alanlar

* Gevşeme ve derin dinlenme

* Beden farkındalığı

* Stresle baş etme

* Öz farkındalık

* Zihin–beden bağlantısının fark edilmesi

* Kişinin kendi içsel deneyimini gözlemlemesine alan açılması

Bilimsel yaklaşımımız: Reiki ve bioenerji uygulamalarını, mevcut tıbbi veya psikolojik tedavilerin alternatifi olarak değil, tamamlayıcı bir yaklaşım olarak değerlendiriyoruz. Reiki’nin önerilen enerji alanının bilimsel olarak gösterilmiş olmadığı ve klinik etkinliğine ilişkin kanıtların halen sınırlı/tutarsız olduğu dikkate alınmaktadır. 

Önemli Not: Bioenerji ve Reiki uygulamaları, modern tıbbi tanı ve tedavilerin yerine geçmez; aksine, tıbbi süreçlerin etkinliğini artırmak, bedenin iyileşme hızını maksimuma çıkarmak ve zihin-beden-ruh bütünlüğünü sağlamak adına uygulanan bilimsel tabanlı tamamlayıcı bir metodolojidir.

Recall Healing®️, kişinin yaşadığı fiziksel ve duygusal deneyimleri; yaşam öyküsü, stres kaynakları, ilişkisel deneyimler ve kişinin olaylara yüklediği anlamlar üzerinden inceleyen tamamlayıcı bir yaklaşımdır.

Yaklaşımın temelinde, bazı fiziksel ve duygusal yaşantıların kişinin yaşamındaki stresli olaylar, çatışmalar, tekrar eden deneyimler ve bunlara verilen bireysel tepkilerle birlikte ele alınabileceği düşüncesi bulunmaktadır.

Çalışmalarda kişinin yaşam öyküsü, önemli yaşam olayları, aile anlatıları, ilişkiler, kayıplar, tekrarlayan yaşam örüntüleri ve kişinin kendi deneyimlerine verdiği anlam üzerinde durulabilir. Amaç; kişinin yaşantılarını farklı bir perspektiften değerlendirmesine, kendi düşünce ve duygu örüntülerini fark etmesine ve yaşam deneyimleri arasında kurduğu bağlantıları keşfetmesine alan açmaktır.

Bilimsel perspektiften

Stres, duygu, bilişsel süreçler ve beden arasındaki ilişki modern psikofizyoloji ve zihin-beden araştırmalarının önemli çalışma alanlarından biridir. Çeşitli zihin-beden yaklaşımları üzerinde yapılan araştırmalar, psikolojik ve sosyal süreçlerin fizyolojik süreçlerle ilişkili olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, bu bulguların Recall Healing®️ yönteminin kendisinin hastalıkların nedenini belirlediğini veya fiziksel hastalıkları tedavi ettiğini gösterdiği söylenemez. 

Recall Healing®️ üzerine doğrudan yapılan bilimsel araştırmalar ise sınırlıdır. Bu nedenle yöntemin belirli hastalıkların tedavisinde etkinliğine ilişkin kesin bir bilimsel sonuç bulunmamaktadır.

Merkezimizde Recall Healing®️; tıbbi tanı veya tedavi yöntemi olarak değil, kişinin yaşam öyküsünü, stres deneyimlerini ve kendisiyle kurduğu ilişkiyi farklı bir perspektiften incelemesine yönelik tamamlayıcı bir farkındalık çalışması olarak ele alınmaktadır.

Çalışmalarda ele alınabilecek konular

* Yaşam öyküsü ve önemli yaşam olayları

* Stres ve stres kaynakları

* Duygusal çatışmalar ve bunların kişinin deneyimindeki yeri

* Tekrarlayan yaşam ve ilişki örüntüleri

* Aile öyküsü ve kuşaklar arası anlatılar

* Kayıp, ayrılık ve yaşam geçişleri

* Kişinin yaşadığı olaylara yüklediği anlam

* Beden ve duygu farkındalığı

* Öz farkındalık ve kişisel gelişim